¿Mi hijo/a necesita ir al psicólogo?

Cada vez es más frecuente que los padres soliciten la ayuda de un profesional para afrontar dificultades o problemas con sus hijos. Las preocupaciones más habituales de padres y madres hacen referencia al comportamiento del niño (frustración, rabietas excesivas, agresividad, etc.), aspectos emocionales (ansiedad, tristeza, autoestima, miedo, etc.) y el ámbito educativo (fracaso escolar, problemas … More ¿Mi hijo/a necesita ir al psicólogo?

Objetivos de Año Nuevo: ¿Por qué desistimos? ¿En qué fallamos?

Empieza un nuevo año y con él, la mayoría de nosotros nos plantemos nuevas metas y objetivos. Muchos de ellos relativos a la salud física: hacer más deporte, ir al gimnasio todos los días, hacer dieta, empezar a comer de forma saludable, dejar de fumar,… ¿Y quién no se ha propuesto alguna de estas metas … More Objetivos de Año Nuevo: ¿Por qué desistimos? ¿En qué fallamos?

Quiero cambiar mi vida…¿Cómo lo hago?

Hoy en día escuchamos continuamente a otras personas decir que quieren cambiar su vida, que quieren un cambio de 180º y no saben cómo hacerlo. Normalmente, cuando pensamos que queremos un cambio radical en nuestra vida es porque estamos cansados de lo que hemos vivido hasta ahora, nos hemos aburrido completamente de todas las experiencias … More Quiero cambiar mi vida…¿Cómo lo hago?

Navidades en familia: ¿Cómo gestionar los conflictos?

Las navidades están a la vuelta de la esquina…Días llenos de solidaridad, buenos deseos, días para compartir con la familia y amigos. Unas fechas que deberían ser especiales para todos por su magia y calidez. Sin embargo, no siempre es así. Los roces, los temas enterrados desde hace años, los momentos incómodos, los malos rollos, … More Navidades en familia: ¿Cómo gestionar los conflictos?

Consejos prácticos para afrontar y controlar la ansiedad

La ansiedad (En este post os hablo de forma extendida sobre la ansiedad) es una respuesta automática que se produce cuando un estímulo (una situación, un objeto, un pensamiento, etc.) se interpreta como algo peligroso o amenazante para uno mismo, de forma que toma un significado negativo: es desagradable, incómodo, angustioso, estresante, etc.  La ansiedad … More Consejos prácticos para afrontar y controlar la ansiedad

La mejor herencia: claves para la educación y crianza de tus hijos.

La forma de educar o criar a los hijos es un tema que genera miedo e inseguridad en los padres y las madres. Durante la infancia y adolescencia surgen situaciones y conflictos propios del desarrollo de los niños que te sitúan en un lugar de gran responsabilidad: eres su figura de apego y quien le … More La mejor herencia: claves para la educación y crianza de tus hijos.

¿Qué puedo esperar de las primeras sesiones de terapia psicológica?

Cuando una persona se plantea buscar ayuda psicológica y, después de meditarlo, pide cita para una primera consulta surgen infinidad de dudas y miedos: ¿Cómo será? ¿Qué me dirá? ¿Estaré cómodo/a? ¿El encuentro será muy brusco o violento? ¿Qué me preguntará? ¿Cuánto durará? Los mitos, las falsas creencias y la falta de información adecuada acerca … More ¿Qué puedo esperar de las primeras sesiones de terapia psicológica?

Cómo controlar las rabietas sin perder los nervios: 8 consejos prácticos

Gritos, pataletas, tirarse al suelo, llorar desconsoladamente,… Las rabietas aparecen sobre los 2 años de edad y son, a pesar de ser tan desesperantes y frustrantes, parte del desarrollo evolutivo de todos los niños. Es fundamental entender las rabietas como una forma de expresión para los niños y no como un comportamiento intencionado para fastidiarnos. … More Cómo controlar las rabietas sin perder los nervios: 8 consejos prácticos

Necesito ayuda pero…¿Para qué voy a ir al psicólogo?¿De qué me sirve?¿En qué me puede ayudar?

Los psicólogos, a diferencia de otras profesiones y trabajos, nos encontramos frecuentemente con la desconfianza y la escasa aceptación por parte de muchas personas. Esto, además de ser una dificultad añadida en nuestro trabajo diario, supone también una desventaja para todos. ¿Por qué? Si no se confía en nuestro trabajo, será poco probable que nos … More Necesito ayuda pero…¿Para qué voy a ir al psicólogo?¿De qué me sirve?¿En qué me puede ayudar?

¿Cómo afrontar y gestionar el hambre emocional?

La semana pasada hablábamos sobre las emociones y la comida: ¿Cómo se relacionan? ¿Por qué comemos sin hambre y con ansiedad? Llegamos a la conclusión de que nuestro deseo por comer puede estar asociado a una inadecuada gestión de las emociones. Como resultado, la comida suele hacer la función de regulador emocional, nos permite desahogarnos, … More ¿Cómo afrontar y gestionar el hambre emocional?